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女性想身体好,平时常吃3种食物,补血益气,滋阴润燥

发布日期:2020-09-12 05:58   来源:未知   阅读:

地瓜秧也就是红薯秧,北方农村别常见,但是很多人都不知道地瓜秧也是可口的野菜。地瓜秧的嫩茎和叶尖含有丰富的蛋白质、维生素以及胡萝卜素和矿物质。其营养成分含量甚至高于菠菜、芹菜,类胡萝卜素含量高于普通胡萝卜三倍以上。常吃可改善视力、补血益气,滋阴润燥等,被誉为“蔬菜皇后”。

3.红菜根

2.紫葡萄干

红菜根含有相当多的镁元素,有调节软化血管的硬化强度并防止血管中形成血凝块。虽然红菜根看起来很常见,但它具有很高的营养价值。红菜根含有丰富的矿物质,镁含量也很高,可以防止心血管疾病。红菜根也是一个很好的“补血专家”,具有较高的铁含量,能补血益气,滋阴润燥,好处多多。

女性想身体好,平时常吃3种食物,补血益气,滋阴润燥,好处多多

紫葡萄干,经常吃一些,好处多多。可以提高身体的抵抗力和免疫力,经常用紫葡萄干来泡水喝,可以清除身体中的自由基,延缓衰老,而且它的铁元素含量也是非常丰富的,摇钱树心水论坛25777,起到补血益气,滋阴润燥的效果。

1.地瓜秧

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